Как привычка обесценивать себя влияет на самооценку?
«Ой, да ничего особенного…»
«Просто повезло!»
«Да все так могут…»

Знакомые фразы? Если вы ловите себя на том, что автоматически преуменьшаете свои заслуги, достижения и даже комплименты, стоит задуматься: а что стоит за этой привычкой?

📌 Как это влияет на самооценку?

Внутренний ребёнок: как он влияет на вашу жизнь?
Внутри каждого взрослого живёт внутренний ребёнок — та часть личности, которая хранит детские переживания, эмоции и способы реагирования на мир. Именно он отвечает за наши глубинные страхи, ожидания и потребности.

🧩 Как проявляется незрелый внутренний ребёнок?

Продолжение в телеграм-канале ⬇️

Эмоциональное выгорание — сигнал, который нельзя игнорировать

😔 Усталость, раздражительность, потеря концентрации… Кажется, что это просто временное состояние? Но если такие признаки стали постоянными, это может быть эмоциональное выгорание.

Важно помнить: выгорание — это не признак слабости, а сигнал, что ваше тело и разум нуждаются в заботе.

🔍 Как понять, что вы выгораете?

Продолжение в телеграм-канале ⬇️